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比基尼泳衣女款分体长袖四件套性感沙滩海边度假风小胸黄色显白夏

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通勤不闷脚，复古不落伍！#软底软面穿上超舒服 #好穿又好搭 #好穿不累脚 #透气舒适 #德训鞋

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姐妹们，再大的肚子也不怕，别看这个动作简单，不跑不跳，比跑步好坚持，每天转20分钟，轻松拿下沙漏腰#夏天该有的样子 #软呼啦圈

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打到手之后我就先试了一下，哈，真的比我想象中要好赚太多了。双手水平握住呼啦圈，呼啦圈紧贴我们的后背，然后开始摆胯，摆胯的方向按照左。后、右、前这四个方向转动，保持核心收紧，用腰部力量带动呼啦圈，这样才能保证软款呼啦圈的稳定。让我们从不同角度完整看一下，不管你怎么去转，他都不会往下掉。新手呢，你就按照这个三十天的训练计划练习坚持下去，像我每天下班就坚持半小时。我强烈推荐你啊，要用这种软的呼啦圈，因为这个传统的硬呼啦圈啊，他是又重又硬，我们在转的过程中呢，腰腹肯定会有酸痛感的，而这个软呼啦圈啊，因为他是软的，他在我们身上转的时候呢，不管你转多久，腰腹都不会有酸痛感。#呼啦圈#软呼啦圈#减肥#宝妈减肥

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