女人过了35+ 一定要注重力量训练 可以不瘦但不能松松垮垮 每天坚持一首歌时间 拥有紧致有型身材#居家锻炼 #肩背训练 #一字肩#瘦手臂

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一副哑铃，简单动作，塑造好身材#开肩薄背瘦手臂 #塑形减脂 #改善体态提升气质 #哑铃健身 #好身材就要不断的雕刻

2025-07-07 19:13:54

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姐妹们听我一句劝，举两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂

2025-07-10 21:02:00

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一副哑铃肩背手臂塑形!#练肩#练背#手臂训练#居家健身#塑形

2025-07-17 11:50:15

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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，驼背都改善了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂

2025-07-18 16:59:01

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2025-09-10 20:21:50

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2025-09-10 20:21:50

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2025-09-10 20:21:50

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户外照明神器！强光头灯，强光远射，持久续航.#头灯工厂 #户外照明 #夜钓灯 #头灯推荐 #头灯生产厂家

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2025-09-10 20:21:50

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