一个动作练全身 瘦腹提臀两不误，手臂腰腿臀都练到#小动作大作用 #瘦肚子 #瘦全身#居家锻炼 #哑铃

女士小哑铃时尚家用健身训练男同款实心专业练手臂高颜值运动套装

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40岁的阿姨20岁的身材！#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理打造s型身材 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背

2025-07-06 19:27:50

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别整那些花里胡哨的，每天坚持200个#美背训练 #暴汗燃脂瘦全身 #少女背 #消除富贵包 #两个动作教你改善圆肩驼背

2025-07-20 21:23:12

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姐妹们练背真的很简单，每天一首歌的时间,一对哑铃,重复几个动作,紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#开肩美背#力量训练#哑铃#圆肩驼背

2025-07-28 22:21:12

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一个动作50个做3组 能坚持做3组50个不停歇我都算你很牛了，直接心率爆表#运动 #健身 #哑铃

2025-08-04 18:37:39

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2025-09-10 18:23:57

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2025-09-10 18:23:57

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