如果你跑步总是岔气，那你一定要试试这个腹式呼吸训练器，吸气的时候肚子，吹气的时候肚子收拢，一组十次，每次做五组，坚持一个月，你会发现你的呼吸变得均匀了，而且它还能提高肺活量。

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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2025-07-13 23:31:42

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2025-07-29 23:40:52

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