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在家里面安装一副单杠，利用碎片时间偶尔练习，长期积累你的力量也不会太差。#室内单杠 #室内健身

2025-07-08 19:32:13

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自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享#拉单杠#儿童长高

2025-07-24 20:24:04

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如果你家孩子个子不高、体质差，可以安排一根单杠，每天拉一拉，舒展拉伸身体，90天下来满满的惊喜 #运动长高 #体能训练 #可以长高的运动

2025-08-27 20:00:37

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2025-07-07 09:27:47

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如果你跑步总是岔气，那你一定要试试这个腹式呼吸训练器，吸气的时候肚子，吹气的时候肚子收拢，一组十次，每次做五组，坚持一个月，你会发现你的呼吸变得均匀了，而且它还能提高肺活量。

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