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电刺激高效训练肌肉 ，激活沉睡的肌肉、抗阻训练找回萎缩的肌肉！走路打软、肌肉萎缩、腿抬不起来、髌骨推不动、角度困难的朋友建议入手了 #北健电刺激 #肌肉萎缩 #肌肉力量 #抗阻训练

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大腿前侧萎缩，一定要让股四头肌动起来！找不到发力感🥲无法控制肌肉收缩怎么办？分享两个方法，供大家参考👌#运动康复 #康复训练 #股四头肌萎缩#肌肉萎缩 #北健电刺激仪 电刺激仪不是智商税，有用但不能依赖，每次用5-10分钟激活，找到发力感后先取下来，或者带着练10分钟就差不多了～（个人亲历建议）

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脂肪最怕热+动，三伏天转呼啦圈，想不瘦都难！别人在空调房囤肉，我在呼啦圈上掉秤，秋后见分晓——要么腰精，要么腰粗。三伏天的热量别浪费，全给呼啦圈！转不动？想想穿不上的裤子。一个月后你会感谢你自己的努力#呼啦圈瘦身#三伏天正确的打开方式 #三伏天减肥#瘦肚子#瘦腰

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