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疏通经络和肌肉放松比训练更重要!有弹性的肌肉是保证肌肉质量的前提,是肌肉纤维能够避免劳损的关键,肌肉一旦僵硬不但会酸胀不舒服还容易受伤劳损,所以放松肌肉十分重要#泡沫轴放松 #泡沫轴 #健身干货 #健身 #经络疏通
2025-12-20 18:50:29
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久等了!点胯教程终于来了! 学会后基本抖舞不在话下~赶快练起来吧~#点胯教程 #舞蹈教程 #点胯练习 #卡点舞 #抖音舞蹈潮流地图 @DOU+小助手 @抖音小助手
2025-12-20 18:48:53
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梅子控必看!酸甜解馋,一口一个停不下来 嘴馋没零食?这款水果干来救场啦!口感酸甜爽口超好吃!#零食推荐#好吃到停不下来#追剧小零食#蜜饯#不能错过的双12必买清单
2025-12-20 18:47:41
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